Программа «100-дневный воркаут» стартует в воскресенье, 23 сентября
В бесплатной образовательно-тренировочной программе «100-дневный воркаут» примут участие свыше 75 000 человек со всего мира. Регистрация участников начнётся с 9 сентября.
100-дневный воркаут – программа для тех, кто только начинает тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. За несколько лет в ней приняли участие свыше 150 000 человек из 845 городов в 51 стране мира.
Основу программы составляют ежедневные инфо-посты. Дополнительно участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений как подтягивания, отжимания, приседания. Заниматься может любой человек вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
Подробнее на сайте: https://100.workout.su/.